رژیم های لاغری

“لاغری دائمی” فقط یک راه دارد و آن رژیم یا قرص نیست!

اگر می خواهید که به طور طبیعی لاغر شوید و لاغر هم باقی بمانید، نه رژیم گرفتن به شما کمک خواهد کرد و نه قرص خوردن. در واقع نه تنها به شما کمکی نخواهد کرد، بلکه اضافه وزن شما بیشتر نیز خواهد شد و شما را به سمت گزینه ی دردناک و پر خطر دیگری هدایت خواهد کرد: رفتن زیر تیغ جراحی برای خارج کردن چربی های بدنتان.

اما من این را از کجا می دانم و چرا باید به حرف من اعتماد کنید؟

من مهدی خردمند هستم. تخصص اصلی من هیپنوتراپی و روانکاوی است و به طور خاص در زمینه ی کاهش وزن تجربه ی بسیاری دارم. در طول ۷ سال گذشته من به صدها نفر کمک کرده ام تا لاغر شوند و لاغر باقی بمانند. البته نتوانسته ام به “همه” کمک کنم و هیچ کس نمی تواند ادعا کند که می تواند “همه” را لاغر کند. اما حتی زمانی که کسی از بین کاربرانم در مسیر کاهش وزن دچار مشکل می شود، دلیل آن کاملا برایم مشخص است و چیز جدیدی نیست. در نتیجه توانسته ام به بسیاری از کاربرانم کمک کنم تا پس از روبرو شدن با مشکلات جدید در مسیر رسیدن به اندام دلخواهشان، امید خود را از دست ندهند و با تغییر دادن چند چیز کوچک در عادت هایشان دوباره به مسیر لاغری طبیعی بازگردند. این در حالی است که بیشتر افراد پس از آنکه با هر متدی شروع به لاغر شدن می کنند، پس مدتی دیگر قادر به ادامه ی آن نیستند و زود مایوس یا سرخورده می شوند. من برای تمام این مراحل فکری کرده ام تا کسی در نیمه راه نماند. با این همه کاربران معدودی هم داشته ام که قادر به ادامه راه نبوده اند و پس از صحبت با آنان دریافته ام که مشکلات حادتر و بزرگتری در زندگی داشته اند که مهمتر از لاغری بوده و اول باید آنها را حل می کردند.

اگر می خواهید درباره من بیشتر بدانید، پس از خواندن این مطلب نام من را در اینترنت جستجو کنید و نظرات مردم را بخوانید.

اما از شما خواهش می کنم که در این لحظه تمام ابزار و اسباب حواس پرتی را کنار بگذارید و به خواندن این متن ادامه دهید. من می دانم که شما از چرخه ی باطل “لاغری←چاقی←لاغری←چاقی بیشتر” خسته شده اید و به دنبال راه حلی آسان و دائمی برای آن هستید. پس می خواهم که این فرصت مهم را از دست ندهیم چون معلوم نیست که اگر شما این صفحه را ببندید دیگر امکان گفتگوی مجدد ما و شانس تحول زندگیتان وجود داشته باشد.

شیوه ی من برای “لاغری دائمی” چه فرقی با رژیم های لاغری دارد؟

ایده ی اصلی که تمام رژیم های غذایی برای لاغر کردن شما دارند، این است: “اگر چاق هستید، دلیلش آن است که چیزهایی می خورید که شما را چاق می کنند. میزان کالری و چربی بیش از حدی وارد بدنتان می شود و در نتیجه وزن اضافه می کنید. پس اگر غذاهایی را که کمتر کالری دارند مصرف کنید لاغر خواهید شد.”

در ظاهر، وقتی که جمله ی بالا را می خوانیم، کاملا منطقی به نظر می رسد. اگر کمتر کالری مصرف کنم، لاغر خواهم شد، مگر نه؟

اما واقعیت این است که در عمل، ۹۰% کسانی که رژیم می گیرند دقیقا چیزی عکس این را تجربه می کنند. آنها در ابتدا با شور و شوق خود را مقید به اجرای رژیم غذایی می کنند و حتی در هفته های اول کاهش وزن شدیدی را تجربه می کنند. اما کمی بعد مشکلات زیر رخ می دهند:

* اجرای دقیق و مو به موی رژیم غذایی سخت تر می شود. تمام غذاهای ممنوعه یکدفعه جذابتر از پیش به نظر می رسند و ولع شدیدی به خوردن آنها حس می کنید. کنترل کردن حس ویار به بعضی از غذاها واقعا دشوار می شود.

** بعضی از مواقع احساس می کنید که ذائقه ی طبیعی خود را از دست داده اید و غذاهایی که در رژیم شما قرار دارند طعم خود را از دست می دهند.

*** اگر حتی ذره ای از رژیم غذایی خود خارج شوید احساس گناه و عذاب وجدان به شما دست می دهد. این ناراحتی و دلخوری از دست خودتان کنترل کردن اشتهایتان را حتی دشوار تر می کند.

**** بالاخره در یک نقطه، کنترل خود را از دست می دهید و تصمیم می گیرید که لااقل برای چند روز به زندگی عادی خود بازگردید و غذاهایی را بخورید که واقعا دوست دارید. هنوز چند روز از این تصمیم شما سپری نشده، اما تمام وزنی که کم کرده بودید باز می گردد و این بار حتی بیشتر از قبل چاق می شوید. در نتیجه خود را شکست خورده تصور می کنید و در درون مایوس و دلخور می شوید.

اگر شما نیز این دور باطل را پس از رژیم گرفتن تجربه کرده اید می دانید که راست می گویم. قرص ها نیز تفاوت زیادی ندارند و بالاخره در نقطه ای شما مایوس شده و زیر بار عذاب وجدان آنها را رها خواهید کرد.

اما چرا؟؟!

مشکل “غذا” نیست، مشکل چیزی در “درون” شماست… بسیار عمیقتر از آنچه در ظاهر می بینید

اضافه وزن شما ظاهر و نمای یک مشکل است، اما “ریشه” ی آن جای دیگری است.

بیخودی دلیل اضافه وزن خود را به مسایل ژنتیک یا یک بیماری دیگر (مثل تیرویید) ربط ندهید. به خود نگویید که بعضی از افراد لاغر هستند و طالع شما این است که همیشه چاق باقی بمانید. شاید در ۱۰% موارد این قضاوت درست باشد، اما به احتمال زیاد شما جزو آن دسته از افراد نیستید و هنوز برای این قضاوت بسیار زود است. اجازه دهید من به شما نشان دهم که چگونه می توان بدون گرفتن رژیم یا خوردن قرص خود را لاغر کرد و لاغر باقی ماند.

اصل اول: سرعت سوخت وساز بدن شما باید بالا برود

بدن شما تمام غذاهایی را که وارد آن می شود می سوزاند و تبدیل به انرژی می کند. به این روند سوخت و ساز یا همان متابولیزم اطلاق می شود. اگر سرعت سوخت و ساز بدن شما به اندازه ی کافی بالا نباشد، بدن شما بجای دفع کردن غذاهایی که نیازی به آن ندارد، آنها را در خود به صورت چربی ذخیره می کند.

همانطور که سیستم ایمنی بدن ما قادر است از پس باکتری ها و ویروس ها بر بیاید، سیستم سوخت و ساز انسان نیز این قدرت را دارد که از شر غذاهای اضافی خلاص شود. اما می دانیم که بعضی از افراد سیستم ایمنی قوی تری دارند. به همین شکل بعضی از افراد سیستم سوخت و ساز بهتری دارند. در نتیجه شما در بین آشنایان خود می توانید کسانی را بیابید که بیشتر از شما غذا می خورند اما از لاغری مفرط رنج می برند! دلیل این پدیده خیلی ساده است: آنها سرعت سوخت وساز بالاتری دارند و بدنشان غذای اضافی را در خود جذب نمی کند.

و نکته ی جالب که ما می توانیم از آنها یاد بگیریم این است: اگر بتوانیم سَبکِ زندگی آنها را کپی کنیم، سرعت سوخت و ساز بدن ما نیز به همان شکل بالا خواهد رفت.

مثلا یک خصوصیت انسانهای لاغر این است که بسیار گرسنه می شوند و بسیار می خورند! آیا این حرف من خنده دار به نظر می رسد؟ شاید از خود بپرسید “من که همیشه گرسنه هستم، پس چرا لاغر نیستم؟”

اصل دوم: گرسنگی “طبیعی” باید جایگزین گرسنگی “عصبی” شود

این دو سناریو را تجسم کنید و به من بگویید که کدام را بیشتر در طی روز تجربه می کنید؟

الف) در خانه یا محل کار نشسته اید. ناگهان احساس گرسنگی عجیبی سراغتان می آید. احساس ضعف جسمانی شدید می کنید. تنها چیزی که می خواهید این است که به سمت یخچال بدوید و چیزی بخورید. ممکن است خوردن شیرینیجات شما را در این حالت آرام کند. به هر حال می خواهید هر چه زودتر چیزی بخورید.

ب) مشغول کارهای روزمره هستید. کم کم احساس می کنید که ته دلتان خالی می شود و احساس گرسنگی ملایمی می کنید. اما به کارتان ادامه می دهید و آن را فراموش می کنید. نیم ساعت بعد دوباره گرسنگی را حس می کنید و این دفعه فشارش بیشتر شده. ممکن است دوباره به کارتان ادامه دهید. باز هم نیم ساعت دیگر به تدریج گرسنه می شوید بدون آنکه شدت آن در حدی باشد که کنترل خود را از دست بدهید.

کدامیک از موارد بالا بیشتر برای شما در طی روز رخ می دهد؟

در هر انسان عادی، هر دو شکل گرسنگی اتفاق می افتد. اما در کسانی که دچار اضافه وزن هستند، نوع الف بیشتر رخ می دهد. به این شکل گرسنگی که ناگهانی شما را گرفتار می کند گرسنگی عصبی یا عاطفی می گوییم.

به نوع دیگر، گرسنگی طبیعی گفته می شود و همان نوع از گرسنگی است که افراد لاغر بسیار تجربه می کنند.

اگر شما به طور زیاد در طی روز دچار گرسنگی تدریجی یا همان “طبیعی” شوید، معنایش آن است که سرعت سوخت و ساز شما افزایش یافته است.

و بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدن یعنی سوختن چربی های اضافه و لاغر شدن طبیعی، بدون آنکه مهم باشد چه می خورید.

توضیح این مسایل بسیار ساده است. چیزهایی که من در اینجا گفتم رازی نیست که من کشف کرده باشم. خیلی ها از آن خبر دارند. اما با این حال از آن نمی توانند استفاده کنند چون اجرای این مراحل در عمل سخت است.

چرا سخت است؟ برای اینکه اولا باید عادت های روحی و درونی خود را تغییر دهیم. باید امکان گرسنگی عصبی را تقریبا صفر کنیم. باید بتوانیم سیستم عصبی را اول پاکسازی کنیم تا بعد بتوانیم بدن را از چربی های اضافی پاکسازی کنیم.

اما من برای این کار دشوار نیز راه حل قدرتمندی پیدا کرده ام.

“هیپنوتراپی” ساده ترین راه برای پاکسازی سیستم عصبی و بالا بردن سرعت سوخت و ساز است

هیپنوتراپی به زبان ساده یعنی استفاده از هیپنوتیزم برای انجام کار درمانی و روانکاوی. هیپنوتراپی به شما کمک می کند تا با کمترین نیاز به داشتن اراده، فقط از طریق تجسمات روی رفتار ذهن ناخودآگاه خود تاثیر بگذارید.

این که این اتفاق چگونه رخ می دهد نیاز به ساعتها توضیح دارد اما چیزی که الان مهم است بدانید این است که این کار ممکن است و بارها نتیجه بخش بودن آن ثابت شده است.

و من می خواهم از این فرصت استفاده کنم و از شما دعوت کنم تا اجازه دهید شیوه ی انجام این کار را قدم به قدم به شما یاد دهم. بهترین راه دستیابی به این تکنیک ها عضو شدن در خبرنامه رایگان من در مورد “لاغری برای همیشه” است.

پس از عضویت در این خبرنامه، هر هفته حدودا ۳ ایمیل از طرف من دریافت خواهید کرد که در آن بیشتر و عمیقتر با شیوه ی من برای “لاغری دائمی” آشنا خواهید شد و با بکار بستن هر ایمیل، خبرنامه های بعدی را دریافت خواهید کرد تا روند پیشرفت لاغری خود را ادامه دهید. تلاش من این است که از انبار کردن حجم زیادی از اطلاعات و تکنیک ها در ذهن شما خودداری کنم تا بتوانید به آرامی و دقت بیشتر آنها را به کار بندید. لازم نیست که در یک روز همه ی این تغییرات را بوجود آورید، فقط کافی است که در هر مرحله یک قدم ساده به سوی لاغر شدن طبیعی بردارید.

اما چرا من این همه اطلاعات و دانش منحصر به فرد خودم را رایگان در اختیار شما قرار می دهم؟

دلیلش این است که لاغر کردن دائمی شما، کوچکترین کاری است که من می توانم برایتان انجام دهم. قدرت هیپنوتراپی ورای این مشکلات می رود و من در آینده می توانم به شما کمک کنم تا خوشبختی و موفقیت را در ابعادی بسیار عمیقتر و مهمتر تجربه کنید. اما در همین ابتدا می خواهم مشکل لاغری را از سر راه شما بردارم تا به شما ثابت شود که می توانید خود را تغییر دهید و دلیلی برای ناامیدی و یاس وجود ندارد. اگر در آینده تصمیم گرفتید که از آموزش های تکمیلی من در موارد دیگر استفاده کنید، بهای عادلانه ای برای آن پرداخت خواهید کرد اما فعلا لازم است که اول از همه اعتماد به نفس شما را بسازیم و آرامش را به زندگی شما باز گردانیم.

برای عضویت در خبرنامه رایگان من و دستیابی به متدهای منحصر به فرد “لاغری برای همیشه”

admin
احسان 27 ساله ، متولد اصفهان فارغ التحصیل رشته مهندسی صنایع ، علاقه زیادی به طراحی سایت و مدیریت آن دارم ، اهل شعرم مخصوصا حافظ و مهدی اخوان ثالث ، رمان هم می خونم از نویسندگان محبوبم پائولو کوئلو هست ، 8-9 سالی هست در زمینه وبسایت کار میکنم و همیشه دوست داشتم سایتی بدرد بخور واسه کاربرها ایجاد کنم
http://www.keshvaram.ir

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *