پزشکی سلامت

راه های تقویت حافظه

آيا تا به حال اتفاق افتاده است که نام کسي را که سابقاً ملاقات کرده بوديد فراموش کنيد؟ يا فراموش کنيد فلان وسيله را کجا گذاشته ايد يا آيا در ماشين را قفل کرديد يا نه؟ مطمئناً چنين اتفاقاتي براي شما هم افتاده است. اما اگر اين از دست دادن حافظه مکرراً اتفاق بيفتد و […]

پزشکی سلامت

شش راه ساده براي داشتن دندان‌هايي سالم

اين روزها ديگر همه به اهميت دندان‌هاي پاكيزه پي برده‌اند و دلشان مي‌خواهد دندان‌هاي سفيد و درخشان در دهان داشته باشند. كار سختي نيست. اين شش پند را به كار ببنديد. هيچ‌كس دوست ندارد دهاني بدبو و دندان‌هايي زرد داشته باشد. اما چند عادت ساده در ميان انسان‌هاي مدرن و امروزي رواج پيدا كرده كه […]

پزشکی سلامت

گرمازدگی راجدی بگیرید !

هنگامي که بدن نتواند حرارت اضافي توليد شده را دفع کند. گرمازدگي بوجود مي آيد. عواملي چون گرماي زياد محيط، خشکي شديد هوا، نوزيدن باد، فعاليت شديد، پوشيدن لباسي که گرما را نگه مي دارد و دهيدراتاسيون (کمبود آب بدن) در ايجاد گرمازدگي موثر هستند. علائم اوليه شامل تعريق زياد، سردرد، تهوع، گيجي (Dizziness)، افزايش […]

پزشکی سلامت

درباره ” وبا ” یا “CHOLERA” بیشتر بدانیم

وبا یک بیماری عفونی است که عامل آن یک باکتری به نام ویبریو ( VIBRIO ) است که انواع مختلفی از جمله با نام های کلره و التور دارد که شدت بیماری در این انواع برحسب نوع باکتری متفاوت است. علامت مهم بیماری اسهال شدید است، ولی هر اسهالی نشانه وبا نیست. نوع اسهال وبایی […]

پزشکی سلامت

آماده‌باش تابستاني براي بهداشت مواد غذايي

با گرم شدن هوا در فصل تابستان، بيماري‌هايي شايع مي ‌شوند كه اكثر آنها در اثر مصرف خوراكي ها و آشاميدني هايي به وجود مي آيند كه در اثر گرماي هوا آلوده مي شوند. به همين دليل، دکتر كامران باقري لنكراني، وزير بهداشت، طي بخشنامه‌اي از دانشگاه‌هاي علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني سراسر كشور […]

پزشکی سلامت

حفظ تناسب اندام در تابستان

تابستان فرصت خوبي است که خانواده ها دور هم باشند و با هم به گردش بروند و خوش بگذرانند. در تابستان، مردم بيشتر بيرون مي روند و تمايل به سفر کردن دارند. لذا ممکن است در اين ايام به علت استراحت بيشتر، دچار افزايش وزن شوند. ولي بايد متذکر شد گرسنگي، روش مناسبي براي حفظ […]

پزشکی سلامت

۱۵ نکته درباره خوراكي‌هاي سفر

خوردن غذاهاي سالم و متنوع، از مواردي است كه لذت سفر را چند برابر مي ‌كند و گاهي اساسا دليل سفرهاي كوتاه خارج شهري است. اگر به موارد ياد شده، لزوم غذا خوردن در بين راه براي سفر‌هاي طولاني يا وسوسه چشيدن طعم‌هاي غذاهاي تازه در مناطق محلي را هم اضافه كنيم، در مي ‌يابيم […]

پزشکی سلامت

آيا زياد عرق‌سوز مي‌ شويد؟

فصل تابستان که از راه مي‌ رسد، بسياري از کارگران ساختماني، مکانيک‌ها، کشاورزان و همه کساني‌ که بايد در هواي‌ گرم و مرطوب کار کنند، دچار مشکلي مي ‌شوند که به نوبه خود دردسر ساز است؛ مشکلي که راه رفتن را نيز تحت تأثير خودش قرار مي ‌دهد.

پزشکی سلامت

با ۲۸ شرط، سالم سفر کنيد

با تمام شدن فصل امتحانات، بسياري از والدين براي رفع خستگي خود و فرزندان‌شان به سفر مي روند. مهم نيست اين سفر چند روزه يا به کجا باشد و يا با هواپيما يا با خودروي شخصي باشد، مهم اين است که همه اعضاي خانواده خاطره خوبي از اين سفر داشته باشند، همگي به سلامت تعطيلات […]

پزشکی سلامت

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد ؟

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است.

پزشکی سلامت

تاثير ميوه‌ها بر سلامت موها

  ميوه‌ها به‌ دليل دارا بودن املاح و ويتامين ها، تأثير به‌ سزايي در سلامت بدن از جمله پوست و مو دارند. ميوه‌ها سرشار از کلسيم، فسفر، سديم، پتاسيم، منيزيم، آهن و ويتامين هاي C و A بوده و براي رشد و استحکام پوست و مو بسيار مؤثر و سودمند هستند.

پزشکی سلامت

هرم غذايي مخصوص سالمندان

  خانم يا آقاي سالمند! اگر شما نگران اين مسئله هستيد که آيا تغذيه خوب و سالمي داريد، بياييد به هرم غذايي جديدي که فقط مخصوص شما طراحي شده نظري بيندازيد. اين هرم غذايي اصلاح شده به وسيله محققان دانشگاه محلي بوستون تنظيم و تهيه شده است. اين هرم يک راهنماي غذايي است که مخصوص […]