رژیم های لاغری

آیا صبحانه خوردن به کاهش وزن کمک می کند؟

اگر می خواهید لاغر شوید این وعده غذایی بسیار مفید را از از برنامه غذایی تان حذف نکنید. چگونه خوردن صبحانه می تواند لاغرمان کند؟ همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند از پزشک گرفته تا مادرها و غیره هر روز بر خوردن صبحانه تأکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده غذایی […]

رژیم های لاغری

این عادت های غذایی شما را کم خون می کند

این عادت های غذایی شما را کم خون می کند در ادامه این مقاله عادت های غذایی که منجر به کم خونی می شود را معرفی می کنیم. کم خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست. بر اساس جدیدترین بررسی ها، مشخص شده است ۲۰ درصد خانم ها، ۵۰ درصد خانم های باردار و […]

رژیم های لاغری

هفتاد کيلو کاهش وزن پسر همدانی در هفت ماه

هفتاد کيلو کاهش وزن پسر همدانی در هفت ماه +عکس مجموعه : مطالب جالب و خواندنی هفتاد کيلو کاهش وزن پسر همدانی در هفت ماه خوش‌ هیکل شدن در طولانی ‌مدت هیچ رمز و راز خاصی ندارد: ورزش منظم و تغذیه سالم. همه ما این را می‌دانیم. اکثر مردم به ‌اشتباه تصور می‌کنند که استفاده […]

رژیم های لاغری

چطور یک ماهه لاغر شوید

با فرمول زیر به راحتی یک ماهه لاغر شوید. اگر مشکل اضافه‌وزن دارید و از خوردن لیموناد و آب‌کرفس خسته شده‌اید و در جست‌و‌جوی معجونی جادویی برای خداحافظی با چاقی هستید، مارگاریتای کاهو را تجربه کنید. با این فرمول می‌توانید در کمتر از یک ماه سایزتان را ۱ یا ۲ شماره کاهش دهید. با مارگاریتای […]

رژیم های لاغری

خواص و فواید زیتون کالاماتا برای بدن انسان

خواص و فواید زیتون کالاماتا برای بدن انسان,زیتون کالاماتا تنها در جنوب یونان یافت می شود و سرشار از آهن، کلسیم، فیبر خوراکی و ویتامین آ می باشد. زیتون سبز و سیاه از جمله خوردنی‌هایی است که بیشتر افراد طعم آنها را چشیده‌اند اما زیتون «کالاماتا» هم که تنها در جنوب یونان یافت می‌شود، سرشار […]

رژیم های لاغری

چربی های ترانس چه تاثیراتی بر روی حافظه انسان می گذارند؟

چربی های ترانس چه تاثیراتی بر روی حافظه انسان می گذارند,چربی های ترانس علاوه بر تاثیر منفی بر روی حافظه می توانند باعث افزایش وزن، پرخاشگری و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی شوند. اگر فکر می کنید حافظه ی شما ضعیف شده است، شاید بهتر باشد مصرف چربی های ترانس را کم کنید. […]

رژیم های لاغری

بر اساس شکل اندام رژیم بگیرید

 بر اساس شکل اندام رژیم بگیرید پارس ناز : بدن شما با توجه به شکل خاصش، نسبت به بدن های دیگر چربی را به صورت متفاوتی ذخیره می کند. هیچ رویکردی تک بُعدی که تمام شکل ها را پوشش دهد، برای کم کردن وزن وجود ندارد. زمان آن رسیده تا با شکل بدن خودتان آشنا […]

رژیم های لاغری

گاهی چاقی تقصیر شما نیست

گاهی چاقی تقصیر شما نیست زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک مقاومت به انسولین دارند بنابراین دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. دلایل عجیب چاقی و اضافه وزن اگر شروع به دریافت چند کالری بیشتر از معمول یا کاهش فعالیت کنید، از افزایش وزن تعجب نمی کنید اما اگر هیچ تغییری در شیوه […]

رژیم های لاغری

عوارض رژیم های لاغری کانادایی

عوارض رژیم های لاغری کانادایی,در این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم ۱۴ روزه کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم آشنا خواهید شد. خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می‌زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می‌شوند و سعی می‌کنند با رژیم‌های ساختگی و بدون پایه و اساس […]

رژیم های لاغری

رژیم غذایی ۳ روزه با ۴.۵ کیلوگرم کاهش وزن

این رژیم غذایی یک رژیم پرطرفدار است. ایران ناز، این نوع از رژیم غذایی بر می گردد به سال ۱۹۸۵ .این نوع رژیم بسرعت فراگیر شد،برای کاهش وزن سریع تر،ساده بودن،کاهش کلسترول و افزایش انرژی.به هر حال هیچ کتابی که با دلیل و مدرک علم واسرار واکنش های متابولیکی را بازگو کند،وجود ندارد.اکثراً به اشتباه […]

رژیم های لاغری

۱۶ روز ۷ کیلو گرم کم کنید !

روش غذایی جدید برای کاهش وزن تا حدود ۷ کیلو گرم در آماری که اخیرا در بین مردم آمریکا به عمل آمد مشخص شد که ۴۰ درصد آنها ترجیح می‌دهند که پیش از لخت شدن، چراغ‌ها را خاموش کنند، چون هیکل خودشان را نمی‌پسندند. می‌‌خواهیم درباره غذاهایی صحبت کنیم که باعث کاهش ورم شکم و […]

رژیم های لاغری

“لاغری دائمی” فقط یک راه دارد و آن رژیم یا قرص نیست!

اگر می خواهید که به طور طبیعی لاغر شوید و لاغر هم باقی بمانید، نه رژیم گرفتن به شما کمک خواهد کرد و نه قرص خوردن. در واقع نه تنها به شما کمکی نخواهد کرد، بلکه اضافه وزن شما بیشتر نیز خواهد شد و شما را به سمت گزینه ی دردناک و پر خطر دیگری […]

رژیم های لاغری

چگونه بدون رژیمی سخت لاغر شویم ؟

شاید رژیم لاغری چنانچه از اسمش پیداست چندان مورد توجه و مطلوب عموم نباشد ، افراد معمولا راه های آسان تری را برای لاغری میپسندند. خیلی از افرادی که سال ها رژیم لاغری گرفته اند از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه میشود که رژیم کاهش وزن داشته باشید میگویند سال هاست که […]

رژیم های لاغری

وزن متناسب با قد براساس استخوان بندی

این روش جزء دسته اول می باشد. در این روش نوع استخوان بندی هم مشخص می شود. این روش یکی از بهترین روشهای تشخیص چاقی می باشد. در این روش اگر وزنی بیشتر از وزن متناسب خود داشتید و در روش برجستگی شکم و یا نیشگون گرفتن هم چربی بیش از حد داشتید، نشان دهنده […]

رژیم های لاغری

رنگی که اشتها را كم می‌كند!

مواد غذایی با رنگ آبی طبیعی، كمتر وجود دارند و این موضوع باعث می‌شود اشتهای ما به طور خودكار نسبت به این رنگ پاسخ مثبتی نمی‌دهد. درمیان طیف رنگ‌ها، رنگ آبی، ضد اشتها است و اگر می‌خواهید وزن خود را كم كنید برای صرف غذا، ‌از بشقاب آبی استفاده كنید. حتی بهتر است برای كم […]

رژیم های لاغری

كنترل عشق به خوراكی ها

اشتیاق به مواد غذایی در افراد مختلف و بسته به نوع غذاها متفاوت است. پاسخ افراد به این وسوسه ها نیز متفاوت است. بعضی از افراد علی رغم دوست داشتن یك شكلات یا شیرینی، می توانند میزان مصرف آن را كنترل كنند، اشتیاق به مواد غذایی در افراد مختلف و بسته به نوع غذاها متفاوت […]