دويدن منظم مي تواند علاوه بر كاهش وزن، تأثيرات مطلوبي بر روي حافظه بگذارد.

به گزارش تايم او اينديا، دانشمندان دانشگاه كمبريج مي گويند: دويدن هايي كه به طور مرتب انجام مي شود، موجب رشد سلولهاي جديد در ناحيه اي از مغز مي شود كه با حافظه ارتباط دارد و از اين طريق حافظه را تقويت مي كند.

تيموتي باسي، عصب شناس رفتاري و مجري اين تحقيقات مي گويد: مطالعات انجام شده بر روي موشها حاكي از آن است كه تمرينات ايروبيك (هوازي) به رشد ماده خاكستري مغز كمك مي كند. اين پديده را عصب زايي مي نامند.

آنها مي گويند: احتمالاً اين تأثير بر اثر افزايش جريان خون و يا افزايش ميزان هورمونهايي است كه در حين ورزش كردن آزاد مي شود.محققان پس از آزمايش بافت مغز موشها مشاهده كردند، موشهايي كه مي دويدند در طول اين آزمايش، ماده خاكستري جديد در مغزشان توليد شد.

نمونه هاي بافت چين دندانهاي مغز كه جزو معدود بخشهاي مغز بزرگسالان است كه سلولهاي جديد در آنها رشد مي كند، نشان داد به طور ميانگين 6 هزار ياخته جديد مغزي توليد شده است.مطالعات قبلي نشان داده بود، ورزش منظم مي تواند علايم افسردگي را بهبود بخشد.

گردآوری : مجله اینترنتی صبح نو

این نوشته برای شما جذاب بود؟ با دیگران به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مقالات

پربازدید ترین مقالات